Sexe pendant les règles : bienfaits, précautions et risques

"Peut-on avoir des relations sexuelles pendant les règles ?" Cette question, bon nombre de personnes se la posent et à juste titre puisque le sexe pendant les règles est resté longtemps tabou ! Heureusement, ces dernières années, le voile se lève sur le sujet. 💪 D'ailleurs, selon une étude menée par OnePoll pour Intimina aux États-Unis, 88% des personnes à vulve considèrent qu'il n'y a aucune honte à avoir un rapport sexuel pendant les règles !

Pour continuer de lever le tabou sur des sujets relatifs à la sexualité, My Lubie vous propose de répondre à vos questions les plus fréquentes sur ce sujet. Bienfaits, risques, moyen de contraception à utiliser, lubrifiant ou encore douleurs : le "period sex*" n'aura plus de secrets pour vous !

Sexualité et menstruations : les questions les plus fréquentes

Peut-on avoir des rapports sexuels pendant les règles ?

Il est tout à fait possible de garder une activité sexuelle pendant les règles. D'ailleurs, il n'existe aucune contre-indication médicale sur le sujet. Les seules choses essentielles sont d'avoir du désir sexuel et bien sûr que tous.tes les partenaires soient consentant.e.s ! On peut en effet être à l'aise avec le sang menstruel, mais ce n'est pas le cas de tout le monde et il est important de respecter les envies et les limites de chacun.e.

Existe-t-il un risque de grossesse pendant les règles ?

Le risque de grossesse existe bel et bien pendant les règles ! Il existe d'ailleurs durant tout le cycle menstruel, même s'il est vrai que la période d'ovulation reste la plus propice pour tomber enceinte.

Que vous ayez un cycle régulier ou irrégulier, il est donc important d'utiliser un moyen de contraception, tel que le préservatif, pendant vos rapports sexuels !

Le risque de contracter une IST existe-t-il ?

Le risque de transmission d'IST pendant un rapport sexuel est le même pendant ou en dehors des règles. En réalité, il serait même plus élevé pendant, car le sang favorise la transmission de certaines IST (VIH, syphilis et les virus de l'hépatite B et C). Il est donc essentiel d'utiliser des préservatifs en cas de pénétration vaginale. Le préservatif doit également être utilisé pour du sexe anal et la digue dentaire est fortement recommandée pour le sexe oral.

💡 Des chercheurs sont également en train de se pencher sur le lien entre cycle menstruel et transmission d'IST. Il semblerait en effet que les modifications de la muqueuse utérine induites par ce dernier aient un impact sur la contraction de maladies sexuellement transmissibles.

Désir sexuel et règles vont-ils ensemble ?

Difficile de répondre de manière précise puisque la libido est une énergie sexuelle fluctuante influencée par de nombreux facteurs. Quand certaines personnes vont avoir un pic de désir sexuel pendant leurs menstruations, d'autres n'en auront aucun ! Et cela peut bien sûr évoluer d'un mois à l'autre. Le plus important reste de s'écouter et de ne pas se freiner si l'envie sexuelle est là !

Comment avoir un rapport sexuel en période de règles ?

De la même manière qu'à votre habitude si cela vous convient à vous et à votre partenaire. 🙂 En période de règles, toutes les pratiques et positions sexuelles peuvent être pratiquées ! Il suffira juste d'adapter les sexplorations en fonction de vos douleurs (s'il y en a).

Si la présence de sang vous fait peur, vous pouvez essayer le sexe sous la douche ou encore les rapports sexuels lorsque les écoulements de sang sont moins importants. Si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser une serviette de douche pour éviter de tâcher l'endroit dans lequel vous êtes. Le petit + ? Les lingettes intimes qui essuient, apaisent et rafraîchissent !

Même si le sang des règles peut jouer le rôle d'un lubrifiant, il peut tout de même être intéressant d'en utiliser un ! 💦 À titre d'exemple, notre huile intime au CBD peut être utilisée pour lubrifier, relaxer et apaiser les douleurs possibles.

Enfin, il convient bien évidemment de prévenir votre/vos partenaire.s sexuels ! Même si vos saignements sont légers et que vous êtes 100% à l'aise avec le sujet, cela n'est pas forcément le cas de tout le monde.

💡 Il est très important de retirer votre tampon ou votre coupe menstruelle si vous souhaitez pratiquer une pénétration vaginale. En revanche, ces protections périodiques pourront être gardées si vous souhaitez vous adonner à des sexplorations externes seule ou à plusieurs !

Les rapports sexuels sont-ils plus douloureux pendant les règles ?

Pendant la période des règles, les parois vaginales sont plus sensibles et le col de l'utérus est plus bas dans le vagin. Ces deux facteurs peuvent entraîner des douleurs lors des relations sexuelles. Mais toutes les personnes à vulves ne sont pas concernées ! De plus, un rapport sexuel n'a pas besoin d'être pénétrant pour être source de plaisir. 😇 Les caresses manuelles, les stimulations avec des jouets à succion ou encore les massages érotiques sont tout aussi plaisants !

💡 Si vous ressentez des douleurs pendant et en dehors de vos menstruations, nous vous recommandons de consulter un.e professionnel.le de santé. Le corps médical est en effet le seul à pouvoir poser un diagnostic ! IST, vulvodynie, vaginisme, crampes menstruelles... Il existe en effet de nombreuses causes possibles à vos douleurs.

Peut-on perdre plus de sang pendant ou après une relation sexuelle ?

Oui, c'est possible ! La raison à cela est simple : lorsqu'une personne à vulve ressent du plaisir, son utérus se contracte. Ces contractions naturelles peuvent entraîner l'élimination de plus de sang.

Quels sont les bienfaits du period sex ?

Grâce à l'étude menée par OnePoll pour Intimina, on apprend que pour 66% des personnes à vulve, le plaisir sexuel ressenti agit comme un anti-douleur contre les crampes menstruelles et pour 62% d'entre elles, les orgasmes sont plus forts. Bien sûr, ces témoignages sont à nuancer puisque le panel est minime comparé à la population mondiale ! Ils sont également à nuancer, car le sexe pendant les règles ne résout pas les douleurs intenses comme celles liées à l'endométriose ou à la dyspareunie.

On peut également ajouter qu'avoir une relation sexuelle avec saon partenaire en période de règles peut augmenter la confiance en l'autre ! 🙂

* sexe pendant les règles

Autrice : Druesne Flora, rédaction web seo
Sources :
https://www.businesswire.com/news/home/20220315005589/en/INTIMINA-Study-Uncovers-Period-Sex-Taboo-is-a-Thing-of-the-Past https://jacob.cea.fr/drf/ifrancoisjacob/Pages/Actualites/Actus-scientifiques/2022/Lien-cycle-menstruel-transmission-IST.aspx