Un art aux multiples utilisations :
« La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe » disait Oscar Wilde.
En effet, nous pouvons voir que dans notre quotidien, la musique n’est pas utilisée uniquement comme un pur divertissement. Certains l’utilisent en sophrologie pour se détendre, d’autres pour se motiver dès le matin, d’autres pour faire leur cardio, pour s’endormir plus vite… Certains utilisent même certains types de musique, ou certaines fréquences, pour mieux se concentrer, pour aligner leurs chakras, etc. 🎧
Car, oui, certaines spiritualités vont jusqu’à affirmer que certains chakras s’activent, et donc détendent petit à petit le corps, à une certaine fréquence musicale : le chakra racine (le premier) serait à 396 Hz, celui sacré (le deuxième) à 417 Hz… à méditer. En tout cas, rien ne vous empêche d’aller sur YouTube et vous mettre une méditation à 417 Hz de fréquence lorsque vous cuisinez, prenez un bain, ou lorsque vous avez un peu de temps devant vous, vous nous en direz des nouvelles. ☁️
(Selon certaines études, la musique peut également booster la sérotonine et la dopamine, deux hormones du bonheur! Alors que demander de plus ?)
Une influence sur le rythme cardiaque :
Selon Costas Karageorghis, professeur à l’Université Bruenl, il faudrait, pour améliorer ses performances physiques dans une épreuve sportives, que la musique que nous écoutions soit à 5 BPM (battements par minutes) de plus que notre BPM personnel. Il suffirait alors théoriquement, pour être dynamisé.e.s et plus efficace, de prendre son pouls sur une minute, et de trouver une musique avec un tempo légèrement plus rapide. 🏋🏻♀️🏋🏾♂️
Ce n’est pas très étonnant lorsque l’on voit qu’il est plus facile de tenir la cadence à la salle de sport avec la musique environnante qui nous booste, plutôt que chez soi sur son tapis de gym.
Mais a contrario, si nous voulons instaurer une ambiance plus sensuelle, plus calme et posée pour notre partenaire et nous-même, une musique à un tempo plus lent nous permettra de caller notre respiration sur les percussions lentes, de nous concentrer sur notre corps, nos sensations… Bref, it’s all about science !
La musique, un moyen d’expression :
Faire part de ses sentiments, ce n’est pas simple. On choisit mal les mots, on bafouille, l’intonation n’est pas la bonne… L’avantage de la musique, c’est que l’on n'a pas forcément besoin de paroles pour ressentir, ou faire passer un message. Elle est un marqueur d’une relation, ou d’une identité commune. Les notes, le tempo, les effets ajoutés sauront nous toucher (ou pas, cela dépend), sans besoin de concrétisation verbale. Quel soulagement quand on a du mal à s’exprimer ! Alors que l’on fasse de la musique ou pas, jouer ou faire écouter un morceau à quelqu’un, c’est comme lui offrir un petit bout de nous, sans avoir à être le/la plus grand.e orateur.trice de la Terre. Et ça, c’est quand même bien pratique. 💙
Article : @Ariane_csd
