Muovere il corpo, fare il pieno di energia e divertirsi allo stesso tempo. Questa è la definizione di sport che molti condividono. Ma non vi ricorda qualcos'altro? Sì, il sesso! Da qui a dedurre che il sesso è uguale allo sport il passo è breve! Il mio Lubie ha indagato per rispondere a questa scottante domanda: il sesso è sport? Pronti? 1, 2, 3: via!
Sesso e sport, la stessa battaglia?
L'avrete sicuramente notato: durante il sesso la frequenza cardiaca aumenta ed è facile perdere il fiato. Per non parlare dell'aumento della pressione sanguigna, facilmente visibile durante l'erezione, quando il pene si gonfia di sangue. Da questo punto di vista, il corpo reagisce all'attività sportiva nello stesso modo in cui reagisce al rapporto sessuale, cioè alterando tutto il suo ritmo.
Ma non lasciamoci trasportare! Affinché i benefici ottenuti dopo un rapporto sessuale siano paragonabili a quelli dell'attività sportiva, bisognerebbe praticare un'attività sessuale molto intensa, rapporti frequenti e una moltitudine di posizioni sessuali. In parole povere, fare l'amore è come fare un esercizio fisico abbastanza moderato. Certo, è meglio di niente, ma non potrà mai sostituire una sessione di pesi, una corsa o mezz'ora di vogatore. Delusi? Aspettate, perché vedrete che il sesso ha un reale impatto positivo sul metabolismo- sì, sì!
Il sesso aiuta a costruire i muscoli
Anche se il sesso non è propriamente uno sport, permette di far lavorare diversi muscoli e quindi contribuisce alla salute sessuale. Questo vale in particolare per il perineo, un muscolo presente sia negli uomini che nelle donne. Molto sollecitato durante i rapporti sessuali, il perineo ha il potere di decuplicare il piacere quando è ben tonificato. È più facile controllare la contrazione. Inoltre, un pavimento pelvico muscoloso previene i problemi di perdita di urina, riduce il dolore all'ingresso della vagina e aiuta a prevenire l'eiaculazione precoce. Quindi, sì, il sesso rende più forti.
Bruciare calorie con l'attività sessuale
Perdere peso stando a letto con il proprio partner. È un sogno che diventa realtà! Il sesso forse non scioglie tante calorie quanto una sessione di palestra, ma è comunque possibile bruciarne fino a 200 in mezz'ora. Non male, vero?
Gli scienziati del Quebec hanno anche provato a valutare il dispendio energetico dopo un rapporto sessuale. Le loro conclusioni: fare l'amore in modo moderato o intenso fa bruciare più calorie di una camminata veloce. Un altro dato interessante evidenziato da questo studio è che uomini e donne non sono uguali quando si tratta di dispendio calorico durante un rapporto sessuale. Mentre gli uomini bruciano in media 101 calorie in 25 minuti di coito, le donne bruciano in media solo 69 calorie (non si può inventare!).
Fare l'amore per proteggere il cuore
Come l'attività fisica, fare l'amore protegge il cuore. Aumentando la resistenza, si riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Lo dice anche la Federazione Francese di Cardiologia : al di là degli effetti sulla qualità della vita e sulla salute mentale, ilsesso ha un effetto molto positivo sulla salute. Avete un cuore debole? Non preoccupatevi: gli attacchi di cuore durante il sesso sono estremamente rari. Se siete ancora preoccupati, provate il sesso lento, senza cercare la prestazione sportiva a tutti i costi!
Meno stress e fatica grazie allo sport... e al sesso
Durante il rapporto sessuale, il cervello rilascia ormoni del benessere che riducono i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Lo stesso meccanismo biochimico avviene quando si pratica il proprio sport preferito! Riducendo lo stress, il piacere arriva più facilmente. Ecco perché gli sportivi si sentono così bene dopo la sessione. E quando si ha appena avuto un orgasmo, la sensazione di appagamento è praticamente la stessa.
Lo sport, un toccasana per la libido
Il punto in cui sport e sesso si uniscono perfettamente è il loro potere di aumentare la libido. La pratica di un'attività sportiva migliora la salute fisica generale. E quando ci si sente bene, è più probabile che si desideri avvicinarsi al partner, condividere con lui o lei momenti di intimità o provare un accessorio sessuale come uno stimolatore clitorideo. Una persona che pratica regolarmente sport avrà una maggiore resistenza fisica e sessuale rispetto a chi è sedentario. Dopamina, ossitocina, serotonina... questi ormoni sono secreti dal nostro cervello grazie a qualsiasi esercizio fisico, compreso il sesso!
Aura, stimulateur clitoridien
Come si vede, il rapporto sessuale non può sostituire una vera sessione sportiva e non è in alcun modo una competizione sportiva. Ma la salute sessuale è spesso indotta dall'attività fisica e viceversa. Anche se non puntate a prestazioni sportive nei vostri incontri sessuali, potete comunque trarre molti benefici per la salute. E non dimenticate: il piacere è la cosa più importante!
Autore: Caroline Bédi
