Lâorgasme est-il le but Ă atteindre lors dâun rapport sexuel ? Vaste question ! Et si on se recentrait un peu sur nos Ă©motions et nos sensations ? Car il y a mille façons de trouver du plaisir⊠et de le faire durer ! PrĂ©liminaires, sexe sans pĂ©nĂ©tration, positions sexuelles⊠Les possibilitĂ©s sont nombreuses pour prolonger les moments dâintimitĂ©. Envie de savoir comment faire durer le plaisir sexuel ? Suivez le guide !đ„
Prendre son tempsÂ
5,4 minutes. VoilĂ la durĂ©e moyenne dâun rapport sexuel, selon une Ă©tude menĂ©e auprĂšs de 500 couples dans le monde. On va vous dire un secret : on trouve ça un peu court ! Car pour atteindre le plaisir et surtout le faire durer, prendre son temps est primordial. Un peu comme lorsquâon dĂ©guste une sucrerie ou un dĂ©licieux gĂąteau đ°, il est important dây aller âpiano pianoâ... Car partir vite et fort ne conditionne pas lâaccĂšs au plaisir, loin de lĂ ! Pour maintenir lâambiance, on y va doucement en misant sur la sensualitĂ©, la suggestion. Peut-ĂȘtre avez-vous entendu parler du âslow sexâ ? Si ce nâest pas le cas, foncez lire notre article sur ce sujet (lĂ , vous avez le droit dâaller vite !). Car cette pratique sexuelle, vĂ©ritable Ă©loge de la lenteur, peut vous ouvrir les portes dâun plaisir insoupçonnĂ©. De quoi laisser place aux sensations et aux Ă©motions. Avec le âslow sexâ, on ne cherche pas forcĂ©ment Ă atteindre lâorgasme, mais plutĂŽt Ă vivre des moments dâextase, ce qui se rapproche de l'edging. Avouez que câest un programme plein de promesses !Â
Faire durer les premiers échanges
âČïž Quitte Ă se rĂ©pĂ©ter, on se rĂ©pĂšte : prendre son temps est la rĂšgle n°1 pour apprivoiser le plaisir et le faire durer ! En la matiĂšre, les premiĂšres caresses offrent une mise en pratique tout indiquĂ©e. Faites monter lâenvie et lâexcitation en douceur, en passant sur les zones Ă©rogĂšnes de votre partenaire. Que ce soit avec vos mains đ, votre langue, votre sexe, un jouet ou mĂȘme une plume (soyez imaginatif !), ne nĂ©gligez aucune partie du corps. Vous avez dĂ©jĂ stimulĂ© son cou et ses tĂ©tons ? Revenez-y ! Lâexcitation nâen sera que dĂ©cuplĂ©e, et le plaisir devrait naturellement suivreâŠ
Se masturber pour faire durer le plaisir sexuel
Saviez-vous que se masturber pendant et avant un rapport sexuel permettait de faire durer le plaisir ? Car plus on connaĂźt son corps sur le bout des doigts, plus on est capable de prendre du plaisir et de guider son partenaire. En vous masturbant rĂ©guliĂšrement, vous entraĂźnez votre corps au plaisir. Cela vous permet de savoir Ă quel moment vous ĂȘtes susceptible dâatteindre la jouissance. GrĂące Ă cela, vous pouvez retarder vos orgasmes, et ainsi maĂźtriser votre accĂšs au plaisir sexuel. On parie que ce superpouvoir devrait plaire Ă votre partenaire ! Envie de douceur ? Pensez Ă lubrifier vos parties intimes lorsque vous vous masturbez. My Lubie vous propose deux lubrifiants naturels Ă base dâeau ou dâhuile pour plus de confort et de plaisir dans vos moments intimes. đŠđȘ
Utiliser des accessoires
Pour faire durer le plaisir, pourquoi ne pas utiliser des accessoires sexuels ? Quâils soient chauffants, vibrants ou massants, ils ont mille vertus ! Ludiques, ils permettent de tester de nouvelles pratiques pour de nouvelles sensations. Ă mettre sur le clitoris, sur la verge ou Ă insĂ©rer : les accessoires sexuels permettent de dĂ©couvrir dâautres moyens dâatteindre le plaisir. Utilisez-les avant, pendant et pourquoi pas aprĂšs un rapport. Chez My Lubie, nous avons imaginĂ© deux accessoires sexuels qui pourraient bien trouver leur place dans votre quotidien : Dune et Aura. Le premier est un galet vibrant en silicone pensĂ© pour dĂ©cupler les sensations. Le second est un stimulateur clitoridien dont le dĂ©licat mouvement de succion permet dâatteindre le plaisir en solo ou en duo. Ă utiliser sans modĂ©ration !

Dune, le galet vibrant
Je découvre ses vibrations
Aura, le stimulateur clitoridien
Je découvre ses pulsations d'airChanger de rythme⊠et de positions !
L'excitation est Ă son apogĂ©e et votre partenaire est sur le point de jouir ? Ralentissez la cadence ! Vous pouvez mĂȘme faire une pause en reprenant les prĂ©liminaires et les caresses. Reprenez, puis arrĂȘtez, puis reprenez encore. Continuez jusquâĂ atteindre le plaisir ensemble. Pour faire durer le plaisir sexuel, il est important de changer un peu ses habitudes. Vous aimez la levrette ? Rien dâĂ©tonnant Ă cela, puisque 34% des Français dĂ©clarent que cette position sexuelle est leur prĂ©fĂ©rĂ©e. Pourquoi ne pas essayer dâautres positions pour dĂ©couvrir dâautres façons de convoquer le plaisir ? Testez, comparez et apprenez Ă connaĂźtre ce qui vous plaĂźt ! Andromaque, 69, bateau ivre, demi-pont, etc. : il existe une grande variĂ©tĂ© de positions sexuelles que vous nâavez peut-ĂȘtre jamais explorĂ©es et qui peuvent rendre les rapports plus longs !
Vous manquez d'inspiration ? N'hĂ©sitez pas Ă chercher de nouvelles positions Ă intĂ©grer dans votre couple. Le jeu My Lubie pourra vous aider Ă sortir de la routine et Ă trouver de nouvelles pratiques.Â
Bien respirer pour maĂźtriser ses orgasmes
đ§đ» Si vous ĂȘtes adepte du yoga, vous savez dĂ©jĂ combien la respiration est essentielle dans la gestion de ses Ă©motions. Eh bien en matiĂšre de plaisir sexuel, câest la mĂȘme chose ! Bien respirer permet de dĂ©tendre lâorganisme. En ralentissant sa respiration, on calme le cerveau đ§ . Si votre partenaire est sur le point dâatteindre lâorgasme, suggĂ©rez-lui de faire une pause et de respirer trĂšs profondĂ©ment, de prĂ©fĂ©rence de maniĂšre abdominale. Le secret ? Adopter la mĂȘme durĂ©e dâinspiration et dâexpiration de lâair. GrĂące Ă cette technique, lâhomme peut maĂźtriser son Ă©jaculation et son corps, et faire durer le plaisir sexuel beaucoup plus longtemps.
Se parler pendant les rapports
Selon une rĂ©cente Ă©tude amĂ©ricaine, les couples qui se parlent durant un rapport sexuel seraient particuliĂšrement Ă©panouis. Sans surprise, ĂȘtre au diapason lâun de lâautre permet dâatteindre le plaisir et de le garder plus longtemps ! De la mĂȘme façon que la communication est essentielle dans la vie de tous les jours, elle est aussi importante dans les moments dâintimitĂ©. Mais de quoi parler et quels mots utiliser pour faire durer le plaisir ? Pour Ă©viter les faux-pas, parlez-en ensemble avant ! Dites Ă lâautre ce que vous aimez et ce qui ne vous plaĂźt pas. Et nâoubliez pas dâĂ©couter votre partenaire en retour, lui aussi a certainement beaucoup de choses Ă vous dire ! En mettant des mots sur vos envies (inavouables ou pas), vous ferez monter lâexcitation đ„. Notre suggestion : initiez un jeu de questions-rĂ©ponses ! Demandez Ă votre partenaire ce qui lâexcite le plus, quel est son plus grand fantasme, sa position favorite⊠De quoi rĂ©chauffer lâambiance et rĂ©colter quelques informations !
Utiliser la technique du âsqueezeâ
Si vous avez fait anglais en 1Êłá” langue đ, il ne vous a pas Ă©chappĂ© que le verbe âto squeezeâ signifie serrer ! Et pour faire durer le plaisir pendant un rapport, cela sâavĂšre trĂšs utile. La technique du âsqueezeâ consiste Ă bloquer lâĂ©jaculation afin de retarder lâorgasme. Comment ? En appuyant avec le pouce sur la zone du frein, c'est-Ă -dire Ă la base du gland, durant 5 Ă 10 secondes. GrĂące Ă ce geste, lâafflux de sang dans la verge va ralentir, ce qui va calmer lâexcitation. Une autre mĂ©thode permet de bloquer lâĂ©jaculation et ainsi de faire durer le plaisir sexuel. Pour cela, il faut appuyer avec un doigt sur un point prĂ©cis situĂ© entre le scrotum et lâanus. Cela aura pour effet dâempĂȘcher le sperme de sortir et de maintenir lâĂ©rection masculine.
Muscler son périnée pour décupler le plaisir sexuel
On lâappelle aussi plancher pelvien et on croit, Ă tort, quâil ne concerne que les femmes cis. Que nenni ! Les hommes cis aussi possĂšdent un pĂ©rinĂ©e, et câest une excellente nouvelle. Pourquoi ? Parce quâil joue un rĂŽle important dans lâaccĂšs au plaisir sexuel. Le pĂ©rinĂ©e, câest un ensemble de muscles, de membranes et de ligaments situĂ©s entre lâanus et les parties gĂ©nitales. Ce rĂ©seau de tissus pelviens permet de maintenir les organes en place, câest dire son importance ! Mais au-delĂ de cette prĂ©cision anatomique, le pĂ©rinĂ©e joue un vrai rĂŽle dans la sexualitĂ©. Lors de lâorgasme, il se contracte. Et plus il est musclĂ©, plus il permet de maĂźtriser son plaisir. Vous voyez oĂč lâon veut en venir ? Pour profiter pleinement de ses rapports sexuels, il est conseillĂ© de muscler son pĂ©rinĂ©e ! Comme vous feriez du sport pour muscler vos biceps đȘ ou votre cĆur â€ïž ! Comment procĂ©der ? Oubliez la fonte et les baskets, et misez sur la mĂ©thode Kegel. Il sâagit de contracter le pĂ©rinĂ©e pendant 5 secondes, puis de le relĂącher durant 10 secondes, et de recommencer ainsi une dizaine de fois. Astuce : vous pouvez Ă©galement utiliser cette technique pendant un rapport sexuel. Effets garantis !
EnchaĂźner les orgasmes
Lâun des secrets pour faire durer le plaisir ? EnchaĂźner les orgasmes ! Eh oui, câest mathĂ©matique : plus vous multipliez les moments de jouissance, plus le plaisir dure. Une technique a dâailleurs Ă©tĂ© mise au point : la ESO (âExtended Sexual Orgasmâ). Comment y parvenir ? En poursuivant la stimulation vaginale aprĂšs le premier orgasme. Pour cela, il suffit de caresser le clitoris Ă lâaide de mouvements concentriques, puis dâalterner stimulation vaginale et clitoridienne. Une vague dâorgasmes devrait rapidement dĂ©ferler⊠PlutĂŽt tentant, non ? đ
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Caroline BĂ©di
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credit photo :Â @annademarcophotography