Comment faire pour ouvrir votre couple ? Guide du couple libre

Polyamour, relation libertine, couple monogame ou ouvert, marié ou en union libre... Il existe autant de relations amoureuses que de couples sur Terre. Et la raison à ça est simple : chaque personne est unique et a ses propres envies et désirs ! Par conséquent, chaque relation amoureuse a son mode de fonctionnement.

Pour certain.e.s, le couple exclusif est un gage de bonheur et de relation saine. A contrario, pour d'autres, être dans une relation sans engagement est le seul moyen d'être pleinement épanoui.e. Tout ça, c'est OK ! Tout comme c'est OK d'avoir envie d'ouvrir son couple après des années d'exclusivité sexuelle.

Mais d’ailleurs, en parlant de ça, comment fait-on pour proposer à son ou sa partenaire d’ouvrir la relation à d’autres personnes ? My Lubie vous guide !

C'est quoi, un couple ouvert ?

Quand on parle de couple ouvert, on parle d'un couple amoureux dans lequel les deux partenaires se sont donnés un accord mutuel qui leur permet d'avoir des relations sexuelles et/ou amoureuses avec d'autres personnes. Pour parler de ce type de relation, qui concerne toutes les orientations sexuelles, on utilise aussi les termes "relation libre" ou "couple libre" !

Vous l’avez sans doute compris, dans un couple ouvert, on ne parle pas d'infidélité, mais plus de liberté sexuelle ! D'ailleurs, cette liberté d'avoir d'autres partenaires sexuels (ou amoureux) n'entache en rien l'engagement, l'amour et le désir qui existent au sein de la relation principale.

Bien évidemment, le fait d'ouvrir son couple doit prendre en compte les envies et les peurs de chacun.e. En effet, pour que tout se passe bien, aucune des deux personnes ne doit se sentir obligée ou contrainte d'accepter des choses qu'elle ne souhaite pas. L'idée n'est pas de blesser ou de rendre jaloux.se son ou sa partenaire, mais plutôt d'explorer sa sexualité en dehors du couple et avec le consentement de l'autre !

Attention, les couples libres ne sont pas à confondre avec le polyamour. Dans une relation polyamoureuse, chaque personne impliquée peut être en couple avec plusieurs personnes en même temps. Ici, les relations se construisent les unes en parallèle des autres.
Ils ne sont pas non plus à comparer avec le libertinage, où cette fois-ci, on parle d'un couple fusionnel et amoureux qui a des relations sexuelles avec d'autres personnes, ensemble ou séparément.

Comment fonctionne une relation libre ?

Difficile de vous donner une idée précise de comment fonctionne le couple libre puisqu'il n'existe pas de règle universelle ! Ce qui n'est pas plus mal, car ce qui marche pour les un.e.s ne marche pas forcément pour les autres.

Dans tous les cas, lorsqu'on décide d'ouvrir son couple, il faut être conscient.e que l'exclusivité sexuelle et/ou l'exclusivité sentimentale vont être remises en question. Il faut donc accepter que sa moitié puisse avoir une relation sexuelle et du plaisir avec une autre personne. Il faut également accepter que l'homme ou la femme qu'on aime puisse aimer, pendant quelque temps, un.e autre que soi. Et, il faut surtout accepter de ne pas tout savoir. En somme, le lâcher prise est de rigueur !

Vivre une relation ouverte n'est pas non plus un long fleuve tranquille. En effet, les doutes, la jalousie et les remises en question peuvent être de la partie. Tout comme le plaisir, l'excitation, le bonheur et la passion y sont aussi !

Pour être saine et envisageable, une relation libre doit être une envie réciproque qui repose à la fois des bases solides et sur des valeurs communes.

Comment aborder la question de la liberté sexuelle dans une relation amoureuse ?

Aborder la question de la liberté sexuelle et sentimentale avec votre partenaire peut être très délicat ou au contraire, très simple. Finalement, tout dépend du type de communication qui existe au sein de votre couple, mais aussi de votre conjoint.e ! Dans tous les cas, voici quelques étapes qui peuvent vous aider :

Se questionner : pourquoi dire stop à l'exclusivité sexuelle ?

La première chose à faire, avant même d'en parler à votre conjoint.e, est de vous demander pourquoi vous avez envie d'ouvrir votre couple. Est-ce pour tester des pratiques sexuelles qui ne font pas envie à votre partenaire ? Comme l'érotisme BDSM ou les accessoires de plaisir, à l'image de notre galet vibrant. Est-ce parce que vous avez une attirance sexuelle pour quelqu'un d'autre ? Pour retrouver confiance en vous ou pour assouvir votre besoin de séduction ? Ou bien, est-ce pour faire évoluer votre couple ? Toutes les envies sont légitimes.

Trouver le bon moment pour aborder le sujet

Pour éviter de créer un malaise ou de blesser votre partenaire, choisissez le bon moment pour aborder le sujet du couple libre. Une discussion plus poussée s'ensuivra peut-être, alors évitez de le faire lorsque votre conjoint.e est attendu.e quelque part !

Choisir les bons mots

Tout aussi important que le choix du moment : le choix des mots. Il est essentiel d'adapter votre discours à votre partenaire afin de ne pas le.la blesser. Commencez par lui expliquer ce qu'est un couple libre si besoin. Puis, expliquez-lui pourquoi vous avez envie de vous y essayer. Enfin, précisez-lui que votre relation conjugale ou familiale n'en pâtira pas, tout comme vos sentiments à son égard.

Si vous ne savez pas comment aborder le sujet, pourquoi ne pas utiliser un support comme un livre, une série ou un podcast ?

Poser les limites

Mettez-vous d’accord sur les choses que vous acceptez et celles que vous refusez. Voici, par exemple, quelques pistes à étudier :

• Souhaitez-vous tout vous raconter ?
• Acceptez-vous que votre conjoint.e revoit plusieurs fois la même personne ?
• Acceptez-vous que vos relations extraconjugales se passent avec des amis communs ?
• Souhaitez-vous garder l'exclusivité sentimentale ?
• Avez-vous besoin d'établir un contrat moral ?

C'est aussi le moment opportun pour aborder le sujet de la protection : préservatifs, digue dentaire, dépistage, etc. Vous pouvez également réfléchir au fait d'en parler ou non à votre famille et à vos ami.es. Même si le couple ouvert n’est pas un tabou, il n’est pas perçu comme “normal” par la société. Si vous souhaitez éviter les débats sur le sujet, mieux vaut peut-être garder le secret.

Arrêter quand bon vous semble

Lorsque le couple ouvert devient lourd à porter pour l'un des deux partenaires, parlez-en. Redéfinissez les limites et si, malgré tout, ça reste compliqué, n'hésitez pas à y mettre un terme. Il est tout à fait possible de vivre une relation libre pendant quelques mois, voire années, avant d'avoir de nouveau envie de fidélité sexuelle ou amoureuse.

Alors, pour être un couple heureux, doit-on être libre ? Tout dépend du type de relation que vous cherchez et de la définition du couple que vous avez. Une chose est sûre, pour bien vivre la liberté individuelle dans sa relation amoureuse, il faut que le consentement soit mutuel. La communication et le respect des limites fixées sont aussi deux points très importants. Gardez également en tête que rien n’est figé dans le temps et que vous pouvez y mettre un terme à tout moment !