Comment faire durer le plaisir sexuel ?

L’orgasme est-il le but à atteindre lors d’un rapport sexuel ? Vaste question ! Et si on se recentrait un peu sur nos émotions et nos sensations ? Car il y a mille façons de trouver du plaisir… et de le faire durer ! Préliminaires, sexe sans pénétration, positions sexuelles… Les possibilités sont nombreuses pour prolonger les moments d’intimité. Envie de savoir comment faire durer le plaisir sexuel ? Suivez le guide !🔥

Prendre son temps 

5,4 minutes. Voilà la durée moyenne d’un rapport sexuel, selon une étude menée auprès de 500 couples dans le monde. On va vous dire un secret : on trouve ça un peu court ! Car pour atteindre le plaisir et surtout le faire durer, prendre son temps est primordial. Un peu comme lorsqu’on déguste une sucrerie ou un délicieux gâteau 🍰, il est important d’y aller “piano piano”... Car partir vite et fort ne conditionne pas l’accès au plaisir, loin de là ! Pour maintenir l’ambiance, on y va doucement en misant sur la sensualité, la suggestion. Peut-être avez-vous entendu parler du “slow sex” ? Si ce n’est pas le cas, foncez lire notre article sur ce sujet (là, vous avez le droit d’aller vite !). Car cette pratique sexuelle, véritable éloge de la lenteur, peut vous ouvrir les portes d’un plaisir insoupçonné. De quoi laisser place aux sensations et aux émotions. Avec le “slow sex”, on ne cherche pas forcément à atteindre l’orgasme, mais plutôt à vivre des moments d’extase, ce qui se rapproche de l'edging. Avouez que c’est un programme plein de promesses ! 

Faire durer les premiers échanges

⏲️ Quitte à se répéter, on se répète : prendre son temps est la règle n°1 pour apprivoiser le plaisir et le faire durer ! En la matière, les premières caresses offrent une mise en pratique tout indiquée. Faites monter l’envie et l’excitation en douceur, en passant sur les zones érogènes de votre partenaire. Que ce soit avec vos mains 🙌, votre langue, votre sexe, un jouet ou même une plume (soyez imaginatif !), ne négligez aucune partie du corps. Vous avez déjà stimulé son cou et ses tétons ? Revenez-y ! L’excitation n’en sera que décuplée, et le plaisir devrait naturellement suivre…

Se masturber pour faire durer le plaisir sexuel

Saviez-vous que se masturber pendant et avant un rapport sexuel permettait de faire durer le plaisir ? Car plus on connaît son corps sur le bout des doigts, plus on est capable de prendre du plaisir et de guider son partenaire. En vous masturbant régulièrement, vous entraînez votre corps au plaisir. Cela vous permet de savoir à quel moment vous êtes susceptible d’atteindre la jouissance. Grâce à cela, vous pouvez retarder vos orgasmes, et ainsi maîtriser votre accès au plaisir sexuel. On parie que ce superpouvoir devrait plaire à votre partenaire ! Envie de douceur ? Pensez à lubrifier vos parties intimes lorsque vous vous masturbez. My Lubie vous propose deux lubrifiants naturels à base d’eau ou d’huile pour plus de confort et de plaisir dans vos moments intimes. 💦🪔

Utiliser des accessoires

Pour faire durer le plaisir, pourquoi ne pas utiliser des accessoires sexuels ? Qu’ils soient chauffants, vibrants ou massants, ils ont mille vertus ! Ludiques, ils permettent de tester de nouvelles pratiques pour de nouvelles sensations. À mettre sur le clitoris, sur la verge ou à insérer : les accessoires sexuels permettent de découvrir d’autres moyens d’atteindre le plaisir. Utilisez-les avant, pendant et pourquoi pas après un rapport. Chez My Lubie, nous avons imaginé deux accessoires sexuels qui pourraient bien trouver leur place dans votre quotidien : Dune et Aura. Le premier est un galet vibrant en silicone pensé pour décupler les sensations. Le second est un stimulateur clitoridien dont le délicat mouvement de succion permet d’atteindre le plaisir en solo ou en duo. À utiliser sans modération !

Changer de rythme… et de positions !

L'excitation est à son apogée et votre partenaire est sur le point de jouir ? Ralentissez la cadence ! Vous pouvez même faire une pause en reprenant les préliminaires et les caresses. Reprenez, puis arrêtez, puis reprenez encore. Continuez jusqu’à atteindre le plaisir ensemble. Pour faire durer le plaisir sexuel, il est important de changer un peu ses habitudes. Vous aimez la levrette ? Rien d’étonnant à cela, puisque 34% des Français déclarent que cette position sexuelle est leur préférée. Pourquoi ne pas essayer d’autres positions pour découvrir d’autres façons de convoquer le plaisir ? Testez, comparez et apprenez à connaître ce qui vous plaît ! Andromaque, 69, bateau ivre, demi-pont, etc. : il existe une grande variété de positions sexuelles que vous n’avez peut-être jamais explorées et qui peuvent rendre les rapports plus longs !

Bien respirer pour maîtriser ses orgasmes

🧘🏻 Si vous êtes adepte du yoga, vous savez déjà combien la respiration est essentielle dans la gestion de ses émotions. Eh bien en matière de plaisir sexuel, c’est la même chose ! Bien respirer permet de détendre l’organisme. En ralentissant sa respiration, on calme le cerveau 🧠. Si votre partenaire est sur le point d’atteindre l’orgasme, suggérez-lui de faire une pause et de respirer très profondément, de préférence de manière abdominale. Le secret ? Adopter la même durée d’inspiration et d’expiration de l’air. Grâce à cette technique, l’homme peut maîtriser son éjaculation et son corps, et faire durer le plaisir sexuel beaucoup plus longtemps.

Se parler pendant les rapports

Selon une récente étude américaine, les couples qui se parlent durant un rapport sexuel seraient particulièrement épanouis. Sans surprise, être au diapason l’un de l’autre permet d’atteindre le plaisir et de le garder plus longtemps ! De la même façon que la communication est essentielle dans la vie de tous les jours, elle est aussi importante dans les moments d’intimité. Mais de quoi parler et quels mots utiliser pour faire durer le plaisir ? Pour éviter les faux-pas, parlez-en ensemble avant ! Dites à l’autre ce que vous aimez et ce qui ne vous plaît pas. Et n’oubliez pas d’écouter votre partenaire en retour, lui aussi a certainement beaucoup de choses à vous dire ! En mettant des mots sur vos envies (inavouables ou pas), vous ferez monter l’excitation 🔥. Notre suggestion : initiez un jeu de questions-réponses ! Demandez à votre partenaire ce qui l’excite le plus, quel est son plus grand fantasme, sa position favorite… De quoi réchauffer l’ambiance et récolter quelques informations !

Utiliser la technique du “squeeze”

Si vous avez fait anglais en 1ʳᵉ langue 👑, il ne vous a pas échappé que le verbe “to squeeze” signifie serrer ! Et pour faire durer le plaisir pendant un rapport, cela s’avère très utile. La technique du “squeeze” consiste à bloquer l’éjaculation afin de retarder l’orgasme. Comment ? En appuyant avec le pouce sur la zone du frein, c'est-à-dire à la base du gland, durant 5 à 10 secondes. Grâce à ce geste, l’afflux de sang dans la verge va ralentir, ce qui va calmer l’excitation. Une autre méthode permet de bloquer l’éjaculation et ainsi de faire durer le plaisir sexuel. Pour cela, il faut appuyer avec un doigt sur un point précis situé entre le scrotum et l’anus. Cela aura pour effet d’empêcher le sperme de sortir et de maintenir l’érection masculine.

Muscler son périnée pour décupler le plaisir sexuel

On l’appelle aussi plancher pelvien et on croit, à tort, qu’il ne concerne que les femmes cis. Que nenni ! Les hommes cis aussi possèdent un périnée, et c’est une excellente nouvelle. Pourquoi ? Parce qu’il joue un rôle important dans l’accès au plaisir sexuel. Le périnée, c’est un ensemble de muscles, de membranes et de ligaments situés entre l’anus et les parties génitales. Ce réseau de tissus pelviens permet de maintenir les organes en place, c’est dire son importance ! Mais au-delà de cette précision anatomique, le périnée joue un vrai rôle dans la sexualité. Lors de l’orgasme, il se contracte. Et plus il est musclé, plus il permet de maîtriser son plaisir. Vous voyez où l’on veut en venir ? Pour profiter pleinement de ses rapports sexuels, il est conseillé de muscler son périnée ! Comme vous feriez du sport pour muscler vos biceps 💪 ou votre cœur ❤️ ! Comment procéder ? Oubliez la fonte et les baskets, et misez sur la méthode Kegel. Il s’agit de contracter le périnée pendant 5 secondes, puis de le relâcher durant 10 secondes, et de recommencer ainsi une dizaine de fois. Astuce : vous pouvez également utiliser cette technique pendant un rapport sexuel. Effets garantis !

Enchaîner les orgasmes

L’un des secrets pour faire durer le plaisir ? Enchaîner les orgasmes ! Eh oui, c’est mathématique : plus vous multipliez les moments de jouissance, plus le plaisir dure. Une technique a d’ailleurs été mise au point : la ESO (“Extended Sexual Orgasm”). Comment y parvenir ? En poursuivant la stimulation vaginale après le premier orgasme. Pour cela, il suffit de caresser le clitoris à l’aide de mouvements concentriques, puis d’alterner stimulation vaginale et clitoridienne. Une vague d’orgasmes devrait rapidement déferler… Plutôt tentant, non ? 😊

Caroline Bédi

credit photo : @annademarcophotography