Quelles positions sexuelles lorsqu’on a un utérus rétroversé ?

Nombreuses sont les personnes à vulve à apprendre lors d'un contrôle gynécologique qu'elles ont une rétroversion utérine. Loin d'être inquiétante et exceptionnelle, cette particularité anatomique peut cependant entrainer des douleurs lors des rapports sexuels.

Dans cet article, My Lubie vous propose de faire le point sur le sujet : quelle est la position normale de l'utérus ? Pourquoi chez certaines femmes, ce dernier est orienté vers le rectum et non la vessie ? Enfin, quelles sont les conséquences d'une rétroversion utérine sur la sexualité ? Et quelles positions sexuelles sont les plus adaptées ?

Qu'est-ce qu'un utérus rétroversé ?

L'utérus rétroversé est une caractéristique anatomique comme une autre. Certaines personnes ont les yeux bleus, d'autres ont les yeux marron. Certaines personnes ont un utérus antéversé, d'autres un utérus rétroversé ! Mais alors, quelle est la différence entre les deux ?

Chez la majorité des femmes, l'utérus est dans une position antéversée, c'est-à-dire qu'il est incliné vers l'avant, en direction de la vessie. Cependant, chez environ 25 à 30% des femmes, l'utérus prend une position rétroversée. Cela signifie qu'au lieu d'être orienté vers l'avant, l'utérus est orienté vers l’arrière, en direction du rectum. Cette rétroversion utérine place le col de l'utérus dans l'axe du vagin.

Pourquoi j'ai un utérus rétroversé ?

Cette particularité anatomique peut être de naissance. Dans ce cas, on parle de rétroversion primitive. Mais, elle peut aussi survenir à la suite d'un événement, comme une grossesse, un accouchement compliqué, un fibrome ou encore une endométriose. Ici, on parle de rétroversion secondaire.

Comment savoir si j'ai un utérus rétroversé ?

La plupart du temps, une femme apprend qu'elle a une rétroversion de l'utérus lors d'un examen gynécologique (échographie pelvienne, rendez-vous de contrôle, examen pelvien, pose de stérilet, etc.). On peut aussi le voir lors d'une IRM ou d'un scanner !

Quelles sont les conséquences d'un utérus rétroversé sur la sexualité ?

Chez certaines femmes, la rétroversion utérine peut provoquer des douleurs lors des relations sexuelles. La raison à cela est simple : le col de l'utérus est plus facilement atteignable par le pénis ou par l’accessoire de plaisir, notamment lors d'une pénétration profonde. Certaines positions sexuelles peuvent donc provoquer une gêne, voire des douleurs intenses, qu'on appelle dyspareunies.

D'un point de vue plus général, les femmes qui ont un utérus rétroversé sont aussi plus sujettes aux douleurs lors des menstruations (appelées dysménorrhées). Elles peuvent aussi avoir des douleurs pelviennes et sacro-lombaires avant l'arrivée des règles et pendant.

On peut également ajouter que cette position de l'utérus n'entraine en rien des problèmes de fertilité ! D'ailleurs, pendant la grossesse, sous le poids de bébé, l'utérus reprend une place antéversé. Après l'accouchement, il peut rester dans cette position ou reprendre sa position initiale !

Pour plus d'informations sur le sujet ou pour comprendre vos douleurs, n'hésitez pas à consulter un.e professionnel.le de santé.

Quelles positions sexuelles lorsqu'on a un utérus rétroversé ?

On l'a dit plus haut : les douleurs lors d'un rapport sexuel ne sont pas obligatoires lorsqu'on a un utérus rétroversé ! Cependant, il est vrai que certaines positions les rendent plus probables que d'autres. C'est le cas de celles qui facilitent la pénétration profonde puisque, rappelons-le, le col de l'utérus est plus accessible. D'autres positions, comme celles de la cuillère, de l'amazone ou du missionnaire, sont plus douces et donc, plus adaptées. Le shallowing, une pratique sexuelle où la pénétration est volontairement peu profonde, est aussi une très bonne idée ! C'est un super moyen de se concentrer sur la vulve et l'entrée du vagin, deux zones dotées de nombreuses terminaisons nerveuses.

🍑 Pour découvrir les positions sexuelles les plus adaptées à l'utérus rétroversé, il peut être intéressant de laisser la femme gérer le rythme et la profondeur de pénétration. Ainsi, elle pourra voir elle-même ses limites et où commence la douleur, si cette dernière survient !

Se faire plaisir autrement

En cas de douleurs ou de gênes, un autre moyen d'avoir du plaisir est de se concentrer sur des pratiques sexuelles non pénétratives.

Masturbation solo ou à deux

Par exemple, la masturbation seule ou mutuelle (à deux) permet de découvrir son corps, ses zones érogènes et son sexe autrement. Pour ce faire, on peut tout à fait s'adonner au sexe oral (annulingus, cunnilingus, fellation), utiliser ses doigts, ses mains ou des accessoires de plaisir. L'outil indispensable ? Le lubrifiant ! Il rend les caresses plus douces, plus fluides, allonge la durée des sexplorations, booste la sensibilité et réchauffe les corps. 🔥

BDSM soft

Les jeux BDSM soft sont aussi un très bon moyen de vibrer à deux et de faire monter l'excitation sexuelle. Avec le BDSM soft, on teste ses limites en douceur, on découvre des pratiques différentes et on se fait du bien. On peut imaginer utiliser des menottes en soie pour priver son partenaire d'un sens en lui bandant les yeux ou lui attachant les mains. On peut aussi utiliser des bougies, des glaçons ou faire des jeux de rôles. L'idée, c'est de se faire plaisir autrement !

Massage érotique

Une bonne huile de massage, une ambiance propice à la détente et pourquoi pas un peu de musique. Quoi de mieux pour se faire plaisir que d'être caressée dans son entièreté ? Redécouvrez avec plaisir la sensation de votre peau massée par les mains d'une autre personne. Et si l'envie vous dit, transformez ce massage en sexplorations.

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